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Concepto de Uno Mismo - Cómo Cambiar - Autoestima, Motivación, Relajación

By Vladimir ⋅ March 7, 2008 ⋅  Email This Post ⋅  Print This Post ⋅ Post a comment

Concepto de uno mismo es como mapa que nos muestra quienes somos. Que valores, creencias sostenemos. Es una muy grande generalización sobre nosotros. Sus cualidades: continuidad, durabilidad, preciso, inconsciente…

Predicación, enseñanza y entrenamiento. Mientras muchas de las teorias se predican y enseñan, solo el entrenamiento puede permitir obtener los resultados observables y fiables.

¿De qué esta compuesto Concepto de uno mismo? Piense sobre alguna cualidad que esta arraigada dentro de usted y sabe que la muestra. Vestirse bien, motivación para salir con los amigos, autoestima con niños, relajación….

Steve Andreas

Database:

• Número de ejemplos en la database necesaria para saber que tiene la cualidad (puedo hacer millones de ejemplos haber caminado en distintos lugares, caminos - sin embargo puedo representarme (ver, oir, sentir, saborear y olfatear) solo una proporción en mi caso unos 50 imagenes.
• Ubicación - ¿donde estan las representaciones ubicadas? - delante, detras, arriba, abajo, izquierda, derecha.
• ¿Las puedo ver todos al mismo tiempo o puedo ver una tras otra?
• Modalidades - Cuando accedo a la representacion dada por un canal - me veo caminando, puedo tambien oir los pasos, sentir los pies.
• Es facil de asociarme - entrar dentro de cada una de las representaciones.

Tiempo:

• En mi database tengo los ejemplos de la cualidad en el pasado, presente y futuro.
• ¿Cuál es la distribución en el tiempo? ¿Cuantos ejemplos estan en el pasado? ¿Cuantos en el presente? ¿Y cuantos en el futuro?
• ¿Cuál es la duración del ejemplo? Me viene un flash, me represento unos minutos de la actividad, o pienso en los dias.

Otros:

• Posicion perceptual: Me veo a mi mismo. Me puedo ver a tráves de los ojos de la persona involucrada. Me puedo ver desde punto de vista de un testigo.
• Me veo tal como soy o he creado una metafora.
• ¿Cuando aprendo de otras personas incorporo también sus fallos?
• Contextual - me represento teniendo la cualidad solo en entornos especificos (soy amable solo con niños, soy motivado solo para partido de futbol) o la tengo en todos los contextos.

Contraejemplos - los ejemplos que me representan no teniendo la cualidad:

• ¿Donde y cómo estan ubicados?
• ¿Estan dentro de database entre los ejemplos positivos o estan fuera de database?
• ¿Cuál se su representación - en contraste con ejemplos positivos?

Prueba añadir, quitar más ejemplos, jugar con cambiando los parametros (que tal si te vieras atráves de los ojos de persona que te ama teniendo la cualidad)…

Y por supuesto si quieres cambiar el concepto de ti mism@ en cambio de videograbacion de sesión en Valencia/España - escribeme.

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