Submodalidades, Submodalities

Codificamos nuestro pasado, nuestro presente y nuestro futuro mediante imagenes, sonidos, sensaciones, sabores y olores en contenido “palabras” que nos describen el significado.

De modo que por ejemplo futuro brillante es algo lleno de expectativas deslumbrantes, sonido dulce es algo bueno etc.

Cada modalidad (vista, audio, cinestetico, olfato y sabor) contienen distinciones analogicas y/o digitales; en los cuáles analogicas estan atribuidas a cambio gradual como reostato y digitales a cambio 0/1 como interruptor.

A cotinuación describiré la gama más común de submodalidades y os presentaré dos maneras como cambiar su voz y su representación visual.

Modalidad visual (podemos percibir con ojo abierto o en nuestra imaginación).

• ¿Veo la pelicula e imagen fija? ¿Cuál es la duración de lo que veo? – corta, larga. ¿Cuál es la velocidad? – como en la vida, más lenta, más rapida
• ¿Lo que veo es panoramico o esta encuadrado?
• ¿Esta en color o blanco y negro? ¿Los colores son vivos o apagados?
• ¿Esta brillante o oscuro? ¿Cuál es el contraste? ¿Cuál es la transparencia?
• ¿Qué tamaño tiene? ¿Tiene tamaño natural o es más pequeño o más grande?
• ¿Esta asociado o disociado? Donde asociado quiere decir vemos nuestras manos y nosotros como en la vida real. Disociado nos vemos como en la pelicula.
• Ubicación. ¿Donde esta la representación visual? Detras, delante, arriba, abajo, izquierda, derecha.
• ¿Cuál es la distancia de la representación desde mis ojos? ¿Esta a alcance de mi mano o esta más lejos?
• ¿Cuál es el angulo de la representación? Fijese también en la sombra. ¿En que dirección se mueve la representación?
• ¿Lo puedo ver con claridad o esta algo borroso?
• ¿La representación esta en 3D o es bidimensional?

Modalidad auditiva (podemos percibir con oidos abiertos o en nuestra imaginación?

• ¿Volumen de sonido es alto o bajo?
• ¿Sonido es suave o aspero?
• ¿Frecuencia es alta o baja?
• ¿De que ubicación procede el sonido?
• Cuál es el timbre? Sonidos caracteristicos y/o voces como el Pato Donald…
• ¿Hacia donde se mueve el sonido?
• ¿Cuál es la duración de sonido?
• ¿Cuál es el tempo – velocidad de sonido?
• ¿Repitición – cuantas veces repito la palabra y/o frase para conseguir mayor intensidad?

Modalidades cinesteticas (podemos percibir através de nustra piel, organos o sensación tal como equlilibrio etc).

• ¿La sensación esta calida o fria?
• ¿La textura es suave o aspera?
• ¿La sensación es blanda o dura?
• ¿La sensación es humeda o seca?
• ¿La sensación se siente como ondas recorriendo su cuerpo, como agujas, como vibración…?
• ¿La presión es localizada en un punto o esta extendida sobre la superficie? WeightKg/cm cudrado
• ¿Cuál es el peso? ¿Es ligero o pesado?
• ¿Cuál es la ubicación de sensación? Sobre la piel, en estomago, corazón …
• ¿Cuál es el ritmo? ¿Sigue incrementando?
• ¿La sensación es permamente o intermitente?
• ¿Cuál es la expresión facial?
• ¿Cuál es la posición corporal?
• ¿Cómo se mueven los ojos?
• ¿Cómo gesticula?

Modalidades de acción (podemos observar en nustro comportamiento consciente e inconsciente)

• Logrando y retirando
• Cogiendo
• Sujetar y dejar
• Agarrar
• Abrazando
• Sintiendo

Modalidades de sabor (podemos percibirlas mediante lengua o en nuestra imaginación)

• ¿Es dulce o amargo?
• ¿Salado?
• ¿Picante?
• ¿Bitter?

Modalidades de olfato (podemos percibirlas mediante la nariz o en nuestra imaginación).

• ¿Huele dulce)
• ¿Huele picante?
• ¿Huele fresco?
• ¿Huele bien…?
• ¿Huele mal…?
• ¿Cual es la intensidad de olor?

Cambiar la voz critica

Piensa en lo que esta oyendo diciendo a si mism@. Piensa en la pelicula de Pato Donald y vea el Pato Donald diciendo con voz de pato las mismas cosas. Ahora incorpora la voz de Pato dentro de su cabeza y repite hasta que suena gracioso todo lo que le preocupa. Y de nuevo. Y una vez más. Esto es. Fantastico.

Cambiar la representación visual

Piensa en algún problema que es muy grande. Ahora cuando se lo representa visualmente le pido que imagina delante de si un puma muy grande y hambriento. Entra dentro del cuerpo de puma y ve através de sus ojos, siente su poder y energía. Vea el problema achicarse delante de usted. A continuación pon montañas grandes detras de su pequeño problema y vea que el problema empieza a temblar delante de usted. Imagina los rayos y oye los truenos de tormenta. Ahora convierte el problema en pequeña pildora de color rosa y cometelo. Waaaaav.

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