técnicas

TFT - ayuda con ansiedad, fobia, miedo….

By Vladimir ⋅ May 1, 2008 ⋅  Email This Post ⋅  Print This Post ⋅ Post a comment

Terapia de Campo de Pensamiento o TFT (Thought Field Therapy). Desarrollada por Dr Roger Callahan autor de “Tapping the healer within“.

Si siente una ansia fuerte y quiere reducirla inmediatamente, este proceso de toque puede eliminar estas sensaciones en un instante. Puede parecer un poco extraño al principio, y usted tendra que concentrarse en el contenido que usted ansia, pero en fin esto realmente funciona.

La terapia de campo de pensamiento implica el toque en ciertos puntos de acupuntura sobre su cuerpo. El codigo para cualquier sensación esta almacenado como un programa de ordenador en su cerebro. Pensando en elcontenido que usted desea dará un toque en un punto en una sequencia particular. Usted reinica el software de operaciones de su cerebro para evitar las ansias. Entonces descubrirá la facilidad con cuál es capaz de dirigir su vida

1. Enfoque el alimento que ansía durante un momento. Tase el ansia en una escala de 1 a 10, siendo 1 el punto más bajo y 10 el más alto.

5. Siga pensando en el alimento que usted ansiaba y toque bajo su axila.

6. Coloque su otra mano delante de usted y toque el dorso de la mano entre los nudillos de su dedo anular y su meñique.

7. Abra sus ojos y luego ciérrelos.

8. Siga dando los toques, abra los ojos y mire abajo a la derecha y abajo a la izquierda.

9. Siga dando los toques y gire sus ojos en el sentido de las agujas del reloj, y ahora en sentido contrario a las agujas del reloj.

10. Piense en el alimento que ansiaba y tararee los primeros aordes del Cumpleaños Feliz.

11. Ahora cuéntese en voz alta de 1 a 5. (1, 2, 3, 4, 5)

12. Otra vez tararee los primeros acordes de Cumpleaños Feliz.

13. Repita el principio de la secuencia. Piense en el alimento que usted ansiaba, toque encima del ojo y bajo el ojo 10 veces.

14. Ahora toque10 veces bajo la clavícula

15. Ahora toque 10 veces bajo la axila.

Bien, pare y pruebe.

Observa como su ansia ha cambiado en una escala de 1 a 10. ¿En qué número esta su ansia ahora? Si aun no ha disminuido, simplemente vuelva por la secuencia entera otra vez hasta que lo haga. Esto puede tomar 2 o 3 veces antes de que el ansia sea eliminada, aunque la mayoría de la gente consigue bajar su ansia a un nivel manejable en un primer o segundo intento. Puede encontrar que el ansia ha desaparecido completamente. Si ésta alguna vez vuelve, usted puede repetir este proceso tan a menudo como usted quiere .

Tags: acupuntura, ansia, ansiedad, Dieta, fobia, miedo, programa, Sensacion, técnica, terapia de toque, TFT, video