Las cosas del pasado pertenecen al pasado. Podemos aprender de ellas… Salvador Dali tenía una manera única de saborear el momento. Cuando estaba aburrido de la vida se encaminaba hacia su jardín sobre el mar. Ha elegido un perfecto melocoton y lo sujeto en su mano notando su calidez. Cerrando los ojos, lo ha acercado hacia su boca y tomando una profunda inspiración ha notado su perfume y fragrancia. Ha dado el primer mordisco. Su boca se ha llenado con el jugo dulce, nectarina. Lo ha saboreado lentalmente. Después ha escupido el trozo y ha tirado el resto del melocoton al mar. Ha dicho que esto era el momento perfecto y ha ganado más de un mordisco en vano que de todos los melocotones en la cesta.
Remordimiento es como querer el melocoton que has tirado fuera. Quieres que no lo hubieses hecho. Lo quieres de vuelta.
Creo que una cosa que te ayuda a capturar el momento es no tener remordimientos. Remordimiento pesa y te sostiene en el pasado cuando te deberias mover hacia adelante
Es duro perded un trato de negocio, pero es más duro culparse por ello. Todos nos equivocamos y queremos volver atrás. Algunas veces habitualmente en mitad de noche cuando no podemos a dormir – la equivocaciones nos parecen cosas enormes, pero después de un tiempo mirando hacia atrás nos damos cuenta que eran de tamaño normal… Creo que pasado es el pasado y no se puede cambiar. De modo que anque seguiremos cometiendo los errores, remordimiento y culpa es perdida del tiempo y debes moverte hacia adelante. Richard Branson – Screw it, let’s do it expanded
Remordimiento es estar estancado en una situación particular sin solución.
Los pasos para encontrar la solución:
- piensa sobre una acción que quieres que no la hubieses hecho
- busca desde el punto de vista de presente otras maneras de resolver la situación (que querías haber hecho)
- vamos a eliminar la sensación de remordimiento – piensa la ultima vez sobre la acción que quieres que no la hubieses hecho y corre la película desde el principio hasta el final. Para en el final. Ahorra corre la película hacia atrás. Te ves moviendote atrás, oyendote hablar atrás, ves otras personas etc. Sigue hasta llegar al princio de la película. Estas en principio de la acción a aún no ha succedido nada
- vease a ti mismo/a haciendo en esta situación lo que querias hacer y observa la respuesta de los demás
- entra dentro de tu cuerpo en esta situación del pasado y siente tus manos, cara, oye lo que dices, lo que te dicen los demás aplicando el nuevo recurso
- flota dentro del cuerpo de otra persona (involucrada) y observate a ti mismo con el nuevo recurso a través de los ojos de otra persona. Oyese a través de los oídos de otra persona
- flota dentro de una persona testigo (no involucrada) y observate a ti mismo con el nuevo recurso interactuando con otros. Veate a ti mismo, vea la respuesta de los demás
- repite el proceso hasta saber (tener sensación corporal) que la proxima vez lo harás de este modo y obtendras la respuesta similar a la que quieres.
Resumiendo
Remordimiento es un estado de estancamiento y de culpa. Podemos aprovechar cualquier situación para aprender de ella.
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