Las creencias estan basadas en impronta (intensidad - sonido/repetición - tiempo/memoria - database).

Hoy es posible leer los libros o comprar un dvd para poder repetir pasos especificos de comportamiento que quiereis adquirir.

En teoria todas las peliculas mencionan

La ley de la atracción

La fuente

What the bleep do we know?

The secret - pelicula entera

The celestine prophecy

Pass it on

The secret behind the secret

Una de las pautas repetitivas (sugestiones) que he observado en las peliculas era - compra más productos de nuestra web - para creer más.

The kung - fu panda - pelicula entera

Como habeis podido oír todas las películas provienen del mundo anglosajon. Y todas ellas ofrecen teoría del mundo mejor si se atiene a sus revelaciones. Personalmente opino que kung-fu panda es una de las perlas de desarrollo personal.

En mundo de libros la situación es bien parecida. Los autores desde Loise Hay, Bob Proctor, Eckhart Tolle, Paul McKenna, Anthony Robbins, Richard Bandler, Rhonda Byrne, Ramtha, James Refield, Ramdass, Esther y Jerry Hicks y muchos, muchos más escriben y ofrecen sus cursos de audio y video en ingles.

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Nº 01. Para entender realmente lo que dicen considera aprender ingles.

Nº 02. Si crees ser realmente responsable por su vida actúa con los mentores mediante contrato. “Yo estaré dispuesto hacer xxx a cambio ud, tiene que guiarme en marco del tiempo x para conseguir resultado x.” Hay muchos estafadores y mentores en el mercado.

Nº 03. Aprende de los mejores. Años atras he pensado hacer curso de PNL. He podido optar por España (un maestro que ha aprendido de maestro que ha aprendido de maestro que ha aprendido de Paul McKenna o Richard Bandler), o irme a Inglaterra (aprender directamente de Paul Mckenna o Richard Bandler), o irme a Estados Unidos y aprender de Steve y Connirae Andreas en NLP Comprehensive. He decidido por Inglaterra y posteriormente Estados Unidos.

Nº 04 Todo cambia constantemente. Hoy sabes la respuesta que has aprendido ayer y que te ha servido todo el día de hoy. Mañana te puedes encontrar con los desafios y necesitarás otras respuestas que serán capaces de cambiar y/o reemplazar tu solución previa.

La única creencia valida es: Tengo actitud para aprender. Y se aprender fácil, rápido y disfrutar del proceso.

En googlevideo podéis encontrar cursos, películas, opiniones. En scribd.com podéis encontrar apuntes, libros o relevaciones. En social networks sites podéis encontrar las almas parecidas.

Busca y encontrarás. Pide y se te dará.

Va y mide su peso por ultima vez antes de empeza el programa.

¿Si estaría a su disposición la pildora que tendria ratio de 72% de éxito sin efectos secundarios quién estaria interesado?

No tenemos la pildora, no obstante existe un procedimiento magico:

4 reglas de oro.

Y evaluación de primera parte por Wendi Friesen (hipnotizadora).

Ambos videos estan en ingles. Aquí esta enlace a Mp3 en castellano.

Mi experiencia con curso de Paul Mckenna Make you thin que he hecho en año 2006 es muy positiva. Paul McKenna ademas de ofrecer las reglas de oro ofrece técnicas eficaces para alejar ansia de comer y disminuir o eliminar el apetito.

Existen varios tipos de expresión facial y corporal que influyen en el estado de mente. Piensa por ejemplo sobre enamorarse.

Sonreir con los ojos - ejercicio.

Nº 01. Siéntese cómodamente con la espalda erguida y los pies firmemente en contacto con el suelo.

Nº 02. Cierre los ojos y recuerda un momento agradable en compañia de alguien que le ha hecho sentirse bien y radiante.

Nº 03. Piense en este acontecimiento.

Nº 04. Haga el imagen más grande, brillante y  real, sube el volumen del sonido y hagalo surround.

Nº 05. Dobla el imagen y aumenta la realidad.

Nº 06. Nota ¿en que lugar de su cuerpo empieza la sensación de bienestar, alegría y sonrisa; y hacia donde va? Muchas personas sienten las sensaciones en la región del estomago y pecho subiendo en dirección hacia los labios y la cabeza.

Nº 07. Imagine colocar esta sensación fuera de su cuerpo y observe que gira delante de usted como una rueda, entrando y saliendo.

Nº 08. Imagine ¿que color tiene la sensación? y hagalo más intenso a medida  que haga la sensación más grande e intensa mediante ampliar el diametro de rueda que ahorra puede sentir entrando por sus pies y saliendo por los ojos.

Nº 09. Haga girar la sensación más y más rapido.

Nº 10. Siente y sabe que la sensación de bienestar y euforia interna radia através de sus ojos.

Nº 11. Y con lentitud. Nota como los parpados se entrecierran un poco, aparecen unas characteristicas arrugas radiales alrededor del rabillo del ojo, y la parte superior del pómulo  se eleva ligeramente.

También me gusto el articulo “Historia de una sonrisa“, “Como sonreir” y “Sonrisa interior“.

A través de este simple ejercicio de imaginación, se hará fácil invertir la dirección de la sensacion, reducirla y/o eliminarla.

Paso 1

Ponga su atención en su cuerpo.

Paso 2

Piense en su alimento favorito y note donde comienza la sensación de hambre (Casi seguro comenzará en su estomago y subirá hacia su boca).

Paso 3

Imagine colocar este sensación fuera de su cuerpo y observe que gira delante de usted como una rueda.

Paso 4

Ahora, imagine qué color tiene la sensación y cambie el color.

Paso 5

Ahora, haga girar la rueda la sensación en la dirección contraria con el nueva color.

Paso 6

Siga haciendo girar la sensación en la dirección contraria de modo que esta entra y baja por garganta, pecho y estomago.

Paso 7
Gire la sensación en dirección contraria más rápido y más rápido hasta que la sensación comience a reducirse y luego tarde o temprano desaparezca.

En el siguiente video Richard Bandler trabaja con la cliente sobre su fobia hacia aviones. En tiempo breve es capaz de neutralizar la sensación de fobia.

Tienes una gran necesidad de ser amado y admirado. Tienes una tendencia a ser crítico contigo mismo. Tienes una gran capacidad que no utilizes y que no has convertido en tu ventaja. Aunque tienes algunos puntos débiles, eres capaz de compensar por ellos. Tu ajuste sexual ha presentado

algunos problemas para ti. Disciplinado y en control fuera, tiendes a estar preocupado e inseguro en tu interior. A veces tienes serias dudas en cuanto a si has tomado la decisión correcta o has hecho lo correcto. Prefieres cierta cantidad de cambio y de la variedad y eres disatisfecho con restricciones y limitaciones. Estas orgulloso de ti mismo como un pensador independiente y no aceptarás otras ideas sin prueba suficiente. Eres prudente a ser demasiado franco con los demás y relevar tus pensamientos sin criterio. A veces eres extrovertido, afable, sociable, mientras que en otros momentos, estas introvertido, cauteloso y reservado. Algunas de tus aspiraciones tienden a ser muy poco realistas. La seguridad es uno de tus principales objetivos en la vida. Gracias por la lectura y ahora puedes dejar que tu mente empieza a buscar la conexión que hemos establecido…

Imagínese la sintonización con su cuerpo y notará que tiene un poco de hambre. En el pasado, no ha podido hacer caso a esta sensación, pero ahora ha aprendido a respetarla. Usted pregunta a su cuerpo lo que quiere y necesita. Para su asombro, éste le pide un pequeño tazón de pasta con una ensalada. ¿(Estaba seguro que esto iba a ser la tarta de chocolate y el helado, verdad?)

Oponiéndose al impulso de saltar la pasta, usted se sienta para una comida maravillosa, pacífica. Deteniendose y oliendo el alimento entre cada bocado, disfruta complaciéndose de la sensación de las pasta caliente que se derrite en su boca antes de deslizarse fácilmente por su garganta. Cada mordisco de ensalada cruje en su boca, y usted puede probar el saroso jugo de la lechuga y del pepino con cada bocado. ¡Delicioso! Prestando atención a su cuerpo, se da cuenta de que esta satisfecho. Imagínese la sensación de orgullo al observar lo que aun queda en el plato, sabiéndo que esta en total control…

Regla Nº 1

Come cuando estas hambriento

Comemos por distintas razones. Comemos porque tenemos hambre. Comemos porque estamos solos, enfadados, ansiosos etc. Comemos porque queremos caer bien en el grupo. Comemos porque estamos habituados comer en ciertos acontecimientos - palomitas en el cine, etc.

Señales de hambre Psicológico y físico

Para la mayoria de las personas parece que es el mismo acontecimiento. Dependiendo de cuando y qué ha comido previamente puede pensar si su hambre es físico. Si ha dejado de comer y aún siente el hambre: Para y preguntese si experimenta alguna de las emociones que estan causandole malestar y los cuales pueden apaciguarse temporalmente con la satisfacción de comer.

Evalue su hambre físico

Mediante observación de los bebes nos damos cuenta que cada uno de nosotros en algún momento de su vida ha oido señales de hambre de su cuerpo. La escala de hambre también llamada “The hunger satiety rating scale” procedente de la obra Geneen Roth Why Weight? A Guide to Ending Compulsive Eating nos puede a ayudar monitorizar nuestro comportamiento frente a comida.

Reconoce las pautas de comer de más

La gente que estan en alguna dieta ponen sus cuerpos y mentes a referencia externa que les diga; “Cada mañana puede elegir comer esto o aquello. Después de 3 horas comerá esto y aquello y como asi a lo largo del dia.” De modo que la persona empieza el día comiendo las cosas que estan recomendadas no obstante puede sentir hambre y como no puede (debe) comer más espera hasta la proxima comida donde comerá rapidamente y se hinchará.

La escala de hambre os ayudará oír señales de su cuerpo. La tarea es empezar a comer cuando empieza a oir los señales de hambre Nº 4 y parar de comer cuando esta lleno Nº 6. Escribiendo diario de sus emociones y sus pautas de comida le puede ayudar entender las causas de comer de más. Trata este téma como aprendizaje. Nota acciones de comer y entiende que son elecciones que mejoran a tráves del tiempo.

Desarrolla habitos de comer mediante señales de hambre

Oír los señales de cuerpo de hambre y plenitud le ayudará en adelgazar y mantener su peso. Comer se convierte en mayor placer cunado esta realmente hambriento.

Cuando su cuerpo le señala que tiene hambre, elije la comida que le gusta y tome su tiempo para disfrutar comiendo.

Aquí os propongo la audio visualización guiada de rendimiento cumbre. Elije el tiempo sin interupción. Sientese en una silla y sigue mi voz:

Rendimiento cumbre

Cierra los ojos y recuerda el tiempo cundo tuvo el éxito. Cuando estaba en estado optimo de cuerpo y de mente. Entra dentro del recuerdo y ve lo que ha visto, oye lo que ha oído y siente como de bien se ha sentido.

Ahorra haga las imágenes más grandes y brillantes, más nítidas, sólidas y coloridas. Sube el volumen de sonido y hágalo más claro. A medida que va a través de la memoria aprieta el dedo índice y pulgar de modo que puede crear asociación entre este buen sentimiento y apretar el dedo pulgar y índice.

Mantén los dedos apretados y recuerda de nuevo. Vea lo que ha visto, oye lo que ha oído y siente la buena sensación. Grande brillante y nítido, volumen alto y claro y sentimiento intenso. De modo que cuando aprieta su dedo pulgar e índice puede fácilmente recordar esta buena sensación de nuevo.

Ahorra cuando hemos almacenado parte de este buen estado quiero que imagina vividamente que va a ver, que va a oír y que va a sentir cuando ensaya mentalmente la serie de acciones a las que se quiere preparar. Al mismo tiempo aprieta los dedos juntos recordando el estado óptimo.
Esto es. Deja fluir los buenos sentimientos. Ve lo que va a ver, Oye lo que va a oír. Realmente imaginadlo. Eso es. Y mantén los buenos sentimientos en marcha a medida que imagina las acciones desarrollándose de modo perfecto, exactamente en la manera como quiere.
Aprieta los dedos. Haga las imágenes grandes y brillantes y nítidas. Sube el volumen y siente con intensidad que las acciones van bien, exactamente del modo como lo quiere.
Ahorra vamos hacerlo de nuevo pero ahora vamos añadir uno o dos desafíos. De nuevo aprieta los dedos. Vea lo que va a ver, oye lo que va a oír y siente estos buenos sentimientos de nuevo. Eso es. Y de nuevo imaginando que las acciones van perfectamente. Ahorra quiero que imagina el desafió y ve como lo ha superado de forma maravillosa. Congratulaciones. Es un ganador.

Bien vamos hacerlo de nuevo. Aprieta los dedos. Recuerda este estado óptimo. Este sentimiento de éxito. Ahora vea a través de sus ojos y oiga a través de sus oídos exactamente lo que va a ver y oír cuando las acciones suceden de modo perfecto. Esto es. Haga las imágenes grandes, brillantes y nítidas. Sube el volumen y oye el sonido con claridad. Esto es. Y siga imaginado como van las acciones exactamente de la manera como quiere de nuevo, de nuevo y de nuevo.
Ahorra ha creado nuevas vías neurales de éxito en su cerebro y ha programado los buenos sentimientos de modo que cuando entrará a la acción estará en rendimiento tope.
Necesita hacerlo cada día durante dos semanas. Aunque puede tener el éxito inmediato sigue haciéndolo cada día, de modo que estará determinado a tener el éxito. Cuando mirará al pasado y se preguntará como ha podido mejorar tanto y tan rápidamente es porque ha estado haciendo muchas acciones y muchos movimientos precisos en tan solo dos semanas.